老公总说我像小孩子，得不到老公尊重怎么办？

你的老公似乎对你少了一点耐心多了一份语言暴力，这真的让人很心痛，你可以在后期通过自己的意愿慢慢调整，但是你的老公的燥脾气是更加需要调整的哦。

根据“我看地图找地方，不是很麻溜，可能反应会慢一点。但是上次稍微路比较绕，我找错了，他就生气了，掉头就走。”来看，如果找错了可以重新再找一遍，为了他不来帮忙反而只是冷暴力头也不回就走了呢？

◎每次争吵基本都是他一直不停抱怨和辱骂你
◎你自己没有机会反驳，也不知道如何反驳
◎他很气愤说你没自己的人生没有独立的人格
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+丈夫的辱骂
+丈夫的不耐心让你自卑

当你意识到自己被言语虐待精神操控时，你应该专注于获得帮助。如果遭受过不公正的辱骂，你应该考虑寻求咨询，无论是一对一还是集体咨询，让自己受到理解重新振作起来。

★你有自己的支持网络

还可以围绕自己的家人和朋友的支持系统，验证你的感受。与他们讨论正在发生的事情以及你的感受。不要与施虐者发生冲突。如果你的施虐者生气，保持冷静，走开，不要对他做出反应。向你的施虐者传达他们的言语是多么伤害别人，你被他造成了负面影响，你很失落，这些需要表达出来，这样真的是他想要的吗？并与他讨论这是你不能接受的事实，与他划定楚河汉界。

如果你对施虐者做出反应，那么你就是在奖励他，让他知道他的精神控制对你的情绪有力量，不要让施虐者控制你的感受。言语侮辱不会留下明显的痕迹。遭受辱骂的人却在情感上遭受痛苦，如果发生精神攻击，冷暴力『如:头也不回就走』其实也可以归类于其中，很明显我们的法律要做的事情很多，但是你本身也有很多应对方法。

★谁是你的第一首位？

如果你一直将别人放在首位，取悦他人的一个主要指标是将周围人的要求和需求作为优先事项远远优先于你自己，如果你不照顾自己的健康和福祉，长久以来那就可能会造成问题哦。表达你的意见没有错，也不一定意味着你正在提出什么不合理的要求，你只是要求自己应得的。只是简单地提醒人们你是具有自己偏好的自由个人，这是改变一小步向前迈出成长的一大步，首先发展自我接纳和自我爱护。

找到自己独立的人格需要时间
丈夫最好是支持你
而非辱骂
祝好！
ZQ