没法独自睡觉，对黑夜的恐惧经常导致难以入睡？

☁︎我跟楼主有很相似的情况，我无法一个人夜晚待在家里。大概五岁左右的时候开始，就是自己一个人睡觉，父母晚上回家很晚，我就一个人睡。

真的会很难入睡，而且非常容易做噩梦。
这种情况持续到现在，依然还会存在。
从来不看恐怖片，恐怖故事也不敢听，

☁︎前一段时间有一句话，对我的触动非常大。
❤“有的时候，我们不是恐惧黑暗，而且害怕爱的人不在身边。”❤
只要有人陪伴在我身边，夜晚和黑暗对我无法造成任何威胁，甚至还会欣赏夜晚的宁静与孤独。
我开始直面对黑暗的恐惧，并且接纳了它。
我依然会害怕一个人的夜晚，但是我会选择避免这种情况发生。

☁︎现在，我养了一只猫咪，晚上的时候她会陪着我。
每天醒来，都能看到她萌嘟嘟的小脸。
说实话，很安心。

☁︎在心理学上有一种疗法—脱敏训练。
但是，在这种情况下，我并不想采用这种方式来克服恐惧。因为，我并不想让自己陷入非常恐慌的境地。

☁︎出现楼主这种情况，很有可能与小时候的某些经历有关，楼主可以自我剖析一下。
如果楼主不介意，我们可以沟通一下。
我小时候就是因为父母一直不在身边等一系列原因，导致这种情况。
不过养了小猫咪之后，就没什么了，因为知道，再黑的夜，我也不是一个人在度过。

☁︎希望可以帮到楼主 💓