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9人

有同感

没法独自睡觉,对黑夜的恐惧经常导致难以入睡? 回答数17

啾啾啾小仙

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有用6
2019-12-02回答了:
☁︎我跟楼主有很相似的情况,我无法一个人夜晚待在家里。大概五岁左右的时候开始,就是自己一个人睡觉,父母晚上回家很晚,我就一个人睡。

真的会很难入睡,而且非常容易做噩梦。
这种情况持续到现在,依然还会存在。
从来不看恐怖片,恐怖故事也不敢听,

☁︎前一段时间有一句话,对我的触动非常大。
❤“有的时候,我们不是恐惧黑暗,而且害怕爱的人不在身边。”❤
只要有人陪伴在我身边,夜晚和黑暗对我无法造成任何威胁,甚至还会欣赏夜晚的宁静与孤独。
我开始直面对黑暗的恐惧,并且接纳了它。
我依然会害怕一个人的夜晚,但是我会选择避免这种情况发生。

☁︎现在,我养了一只猫咪,晚上的时候她会陪着我。
每天醒来,都能看到她萌嘟嘟的小脸。
说实话,很安心。

☁︎在心理学上有一种疗法—脱敏训练。
但是,在这种情况下,我并不想采用这种方式来克服恐惧。因为,我并不想让自己陷入非常恐慌的境地。

☁︎出现楼主这种情况,很有可能与小时候的某些经历有关,楼主可以自我剖析一下。
如果楼主不介意,我们可以沟通一下。
我小时候就是因为父母一直不在身边等一系列原因,导致这种情况。
不过养了小猫咪之后,就没什么了,因为知道,再黑的夜,我也不是一个人在度过。

☁︎希望可以帮到楼主 💓

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