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Lv1  小珍珠

优质答主
题主你好,

从你的描述中我想,你应该也了解过抑郁症的表现情。其实你说的“想法不少,也有比较清晰的思路,但一到做事就没有动力”也是抑郁的一个表现,行动能力被削弱,没有动力,情绪低落,感到厌烦。

我想你已经明确清楚的知道了自己的症状,那么我们要做的就是接受自己。倦怠、厌烦、兴趣减退、没有动力,这都是再正常不过的。坦然地接受这些,不要因此焦虑、责怪自己,你可以试着让自己的时候慢下来,感受自己的想法,不要强迫自己,可以试着把对工作的要求降低一点,不要给自己太大的压力。或着,当你对工作有想法有思路的时候,将这些先记下来,第你能够提起兴致工作的时候,再开始。

休息好,可以减少我们的焦虑,可以增加我们对生活的热情。对于上班族来说,我们面对着一成不变的生活,这容易让我们产生厌倦。所以好的休息可以让我们得到身心的放松。
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