ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
可以看到你现在强大的焦虑,抱抱你,你会好起来的,你是安全的,因为死亡是最大的焦虑,死后的世界是未知的,很可能世界上就没有了他这个人,那么他就再也不能呼吸,不能傻笑,不能发呆,不能亲亲抱抱,甚至无法悲伤无法恐惧。

正因为死后的世界是不可控的,所以我们才会总是强调『活在当下』的重要性,只有现在才是你可以掌控的,因为死亡所以当前的生命才显得更加珍贵呢。

◎走路会担心马上摔倒碰着脆弱的地方死亡
◎十五岁时有过一段给自我暗示后来没事了
◎你感觉是对死亡的焦虑,心理有点低落情绪
........

+特别担心死亡降临
+曾经依靠自我暗示缓解

人有三次死亡
①第一次是生物学意义的死亡
②第二次是入土时所有人在哭泣仙逝者在里头
③第三次是世界最后一个记住他的人也去世了

引用:就像欧文亚隆说的,“你越不曾真正活过,对死亡的恐惧也就越强烈;你越不能充分体验生活,也就越害怕死亡”。按照这个理论,你需要好好为自己活几次!你要看看20岁的你还有什么梦想想要去完成呢?

★因为死亡,我们更需要敬畏生命的伟大

死亡具有揭露性格和情感的功能,并且是一种平衡社会中所有力量的存在,很难想象没有死亡的世界该是多么不符合逻辑。许多人担心死亡,因为我们不知道未知的事物。了解如何避免恐惧死亡,并学会接受死亡是生命学习的一部分。死亡可能是一个令人恐惧的话题。

★过好你每天的生活!

许多人无法做到这一点,因为我们将每一天都视为理所当然,就好像今天中午的金拱门套餐也是理所当然的应该多加两块鸡腿,我们太容易不感恩了。我们需要学会欣赏周围的一切,学会更多地奉献和服务他人,不要做会伤害周围其他人的事情,重点是过着正义的生活,帮助他人,要善良和体贴不要后悔,就仿佛今天仿佛是你的最后一天,我们需要让每一天都变得特别难忘,并尽力而为。

★停止猴子思维关注当下

减少死亡恐惧的另一种方法是停止思考!不要再考虑死亡了!你对死亡的关注越多,越会产生偏执,而你只会更加害怕死亡,你的思维陷入了可怕的循环,你本可以利用这段时间多去帮助其他人,多与父母沟通一下的,告诉自己你是安全的。

看到你周围的人
建立连接
加油!
ZQ

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