张仁军

Lv7  陪伴海豚

心理作者/精华答主/分馆馆长
考驾照紧张是很多人遇到的事情,以前我也遇到过,在考科目二太紧张上车的时候把安全带关在门外面了,坐上去找安全带怎么都找不着,给我急的啊😁 ,慢慢稳定下来之后才发现安全带在门外面,这个时候把车门打开安全带拉进来往身上一拉,整个人也放松下来了,然后就是踩离合打响车默数然后转向灯进入考试状态,倒库顺利通过,在上坡定点的时候离边线距离超过了30公分被扣掉十分,剩下的就是一路绿灯。

很多人都会在考试没通过的地方感觉到紧张,这也是可以理解的事情,毕竟在自己的内心很担心自己无法确信自己可以在这次轻松应对,不过这都没关系,可以带着这样的担心让自己坐在车驾驶座上,接纳允许自己的内心有一些这样的担心,继续自己要做的事情,这也是我可以顺利过关的一个经验。

也可以通过调整自己的呼吸,把注意力放在呼吸之间的感受上,来调整自己的心态,缓解自己的紧张焦虑。

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