20岁大三女，得过焦虑症，对翻书声音敏感，怎么办？

千万不要觉得心理咨询是在浪费时间，如果你的心态没有调整好的话导致学习效率低下去，才是真正的在浪费时间，你目前的情况只有心理咨询才能够真正的帮到你。你目前封闭在自己的思维框架里是很难走出来的，而且另外看得出来你目前的心理压力很大，所以通过咨询来帮助你减压和放松，也是目前对你来说特别有意义的事情。