ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
可以看到你真的很优秀呢,能够在每次科目二的失败中不断探索,即使已经经历了两次失败,但是能够屡败屡战,现在你也并没有放弃,你仍然在继续寻找新的机会调整心态呢。

对于失败的经验,它虽然没有成功的经验那么丰富迷人,但是还是可以作为你的踏脚石不断前进,你已经能够做到不紧张,这已经有了很大突破,后续可以总结你失败的地方尽量避免哦。

◎两次考试都才开始就挂,现在不敢约第三次
◎由于科三已过,对车已经不紧张了但是一想
◎到要考科目二就很慌,各种怕........

+对失败的恐慌
+对科目二的害怕

※恐慌的时候我们往往想要逃走

逃走是可以的,你可以逃走一个星期,之后可以来继续尝试,让失败更加不那么讨厌,我们很容易因小小的挫折和失望而分心。这些会迅速加在一起,变得势不可挡。区分轻度不便或失望与实现目标的实际障碍很重要。例如,总是在科目二上出现小问题扣分。

定义最紧迫的问题和理解将有助于你制定有效的攻击计划。接受失败的必然性。尽管有些人可能比其他人经历更多,但每个人都会遭受挫折和困难时期。通过接受失败是每个人生活中正常的一部分,你将减少浪费时间而感到无助和快速但不理智的决策。

接受失败并不意味着你不会因挫折而感到悲伤和沮丧。准许自己去感受负面情绪,但尝试设定一个时间限制,让他们沉迷于情绪上。例如,安排30分钟恐惧惊慌并感到疼痛。时间到时,将你完善的注意力转移到完成一项任务上。

※设定现实的目标去完成

你可以设定合理的目标并将其分解为可以连续实现的较小目标,将有助于你保持动力并减少挫败感。每当你实现一个小目标,再实现一个更大的目标时,你的信心就会增强。例如,如果你想减掉30斤体重,则设定一个每周减掉1斤的目标。减少30斤需要很长时间,因此专注于较小的每周目标将有机会定期增强你的信心,同理你可以写下那些曾经的错误进行反思喔,慢慢攻克。

这是你无数个失败中的一项
你还有无数个成功
悉数完整
祝好!
ZQ
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