Lv2  小海葵

心理作者/优质答主

你好,看完你的描述,我好心疼。这是一个内心积攒了多少负面能量的孩子,对自我的评价如此低。好心疼你,抱抱你。感觉你现在濒临自我价值崩溃的边沿,内心走入黑洞,无法解脱,犹如一只弱小的困兽。你痛苦,挣扎,希望寻求解脱和帮助。谢谢你自己,你并没有放弃自己,也在寻找自我救赎的力量。看到你,拉扯出我的自我成长经历的痛苦。我不喜欢理论性的说教,和你一同分享我自己的成长经历,好吗?

1、如果我说,每个人的内心都会经历过黑洞时期,你会相信吗?人生高低起伏,无论看起来多少光鲜靓丽的人,内心都会经历过黑洞时期。只是有些人掩饰得很好,表面无法看出来而已。就象近日曝光,韩国具荷拉以及前段时间自杀的雪莉,她们年轻、漂亮、有钱、事业有成,但是都选择了结束自己的生命。接受这个现实,能帮助你冷静下来,先不要急于全盘否定,也不急于崩溃。原来大家都会经历的。自卑情节,每个人都有,人生而带来的心理特质。

2、内心强烈的自我否定,一般都与原生家庭有关,在小的时候没有得到母亲充足和肯定的爱。这个成长很漫长,我用了很长的时间学习心理学,希望自愈。但是,成长是一辈子的事情,不要急。如果感兴趣,可以接触一些心理学的书籍。但是,在看到你的描述,我很担心你。不知道是什么经历,让你认为父母有这样的看法?如果经济允许,找一个心理咨询师帮助你,看见自己的力量,陪你一同成长,驱散黑暗,带来光明。

3、寻找外在的力量。现在你的状态,我希望你能走出来,多和朋友接触,特别是能给予你积极、温暖、肯定力量的朋友。把内心的想法和他们交流,了解他们对你的看法。鼓起勇气,把你的想法也和家长交流,了解他们对你真正的看法,寻求他们的支持。

4、调整自己的工作和生活状态。是不是你现在从事的工作不适合你?性格、能力是否匹配?比如:如果一个文静、内向、细致的人去从事销售,那肯定是不太合适的。但是,从事财务工作就会非常合适。是否考虑调整?建议找一个专业的人做职业能力测试,寻找自己合适的工作。从宅的状态走出来,多接触人,多去运动,让运动消散你内心的冲动和抑闷。

5、每日与内在小孩进行沟通。你是否长期压抑了内在小孩?所以,心里压抑太久的情绪让自己陷入混乱。建议你每日在临睡时,跟你内在小孩沟通。先每日跟他道歉,长久以来对他的暴力压制,感谢他虽然在你不理会他时,还陪同你一起成长。最后,要爱他,坚定爱他。初期,可能你会听不到他的声音。但坚持下来,你最后会听到他的声音。那时,你内在的力量就真正复苏了。

谢谢那个不放弃的自己吧!力量在你体内!


  • 鲸厂问答君
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