张仁军

Lv7  陪伴海豚

心理作者/精华答主/分馆馆长
非常感谢楼主的邀请!看起来楼主在这个关于写作的问题上遇到了很大的困扰,让自己陷入了内心的冲突纠结当中无法脱身。

或许楼主没有意识到自己已经给出了自己的答案,不这样纠结自己就会不舒服,也就是说这样的冲突纠结让楼主感觉很舒服,换句话说就是这样冲突纠结的状态让楼主感觉很轻松自在踏实安心,让自己不那么焦虑,尽管这样给自己也带来了一些困扰,比如写作内容信息太多,被扣分等等,可这些对于潜意识自我来说都是没有太大意义的。

冲突纠结,反映出来的的确有一些追求完美的强迫性意愿,更多的却是在反映楼主内心面对现实生活的无力无助,内心缺乏自信和安全感。

改变这种情况,可以尝试着接纳自己内心的追求完美冲突和纠结,不去和自己的这些想法对抗,允许它们一定程度的存在,感觉自己有这样的想法的时候,可以让自己停下来,深吸气心里默数三个数,然后慢慢吐气继续自己刚才在做的事情,慢慢的调整自己的状态。
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