沽酒邀朋访东篱

Lv0  小虾米

优质答主
先抱抱你
要想走出恐惧,关键在于对自己的认知。我经历过从恐惧到逐渐淡然的转变,也许对你有用。
首先,恐惧它不是坏人,它是来保护你的,是一种自我保护机制,你的潜意识认为你可能承受不了将要发生的事,它就派恐惧来吓跑你让你避免接触你不能承受的东西。
这里回到关键点,对自己的认知。如果你认为自己是弱者,是容易受伤的,那你的潜意识会经常派恐惧来保护你。相反如果你认为自己很强大,没有什么能把你怎么样,潜意识就不会经常让恐惧来保护你,因为它知道你不需要这样频繁的照顾,你的心能够自然应对,恐惧也就自然消失。
锻炼好身体,修炼好心理承受能力。告诉自己,自己的心像太阳,所有未知和黑暗在靠近它的时候就会被溶化,它不需要被保护。
  • 鲸厂问答君
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