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有同感

只知道其中的一句话,怎样找到一本心理类型的书? 回答数31

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有用9
2019-11-27回答了:

看到题主说第二本里写到“对外不评判 不投射 不什么;对内不自责 不内疚 不什么”

这样的心理学观点还挺常见的。

可能是《自卑与超越》,也可能是《非暴力沟通》,也可能是其他情绪类心理学科普读物。




#如何看待“突然想不起来后带来的痛苦?”

“记忆力”不一定是一件越强越好的东西。


1、有研究认为,记忆力太好的人,因为能记住大量的曾经发生的小事,甚至别人的眼神、情绪,记住那些委屈和痛苦,会使人更机械,更容易偏执;

反而记忆力一般的人,过去了就忘掉了一半,日子久了就不去介怀,更在乎当下,心理状态和情绪力更好一些。


2、记忆有很多种类型,比如看书、看电影是一种记忆,但亲身体验的事物(含环境的光线、气味、声音)是另一种记忆(自传体记忆)。前一种记忆本身就是短时记忆,是容易遗忘的,加上这是一个信息时代,每天接触的“文字、图像、视频”片段太多了。遗忘才是正常的。


3、遗忘了想找回怎么办?

那就像一次侦探之旅呀~

去回顾自己的路线,猜测自己做了哪些事,最后看看能否重现当时的结果。


另外也可以试试催眠?

催眠或许也有可以唤醒人想起一些暂时丢失的记忆?(没试过)



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