30岁，觉得自像个行尸走肉，我该怎么改变我的人生？

抱抱楼主

楼主30岁，已经结婚生子，并且父母可以帮忙带孩子，生活舒适，工作平稳，没有太大的压力。

这在大多数人眼里令人艳羡的生活。

答主说自己的日子一年如一日般过得飞快，规律而又有些无意义。

这个令我想起了徐凯文教授提出的一个词——“空心病”

“空心病”是现代很多年轻人，尤其是相对优秀的年轻人中很常见的问题，主要表现为：

※生活条件和质量都不差，但就是情绪低落、兴趣减退、快感缺乏，（就想你感受到的温水煮青蛙般令人缓慢窒息

※有强烈的孤独感和无意义感，虽然人际关系良好，但感觉自己和这个世界没有切实的联系。

※感觉人生看不到希望，感受不到活着的意义，生活中过于理性

※很容易被误诊为抑郁症，传统的心理治疗疗效不佳。

“空心病”的产生是和我们的国内的教育机制和世俗评判标准有关，我们从小到大都背着一串数字，上学时，是考试成绩，工作时，是业绩和收入，但都忽视了我们的内心的需求和生活的乐趣。

    上大学前，家人和老师告诉我们：“好好努力，上个好大学，以后就轻松了”，那时候我们有清晰的目标，我们努力读书，是为了上一个好的大学，家长、老师和同学都在不断的给你营造一个努力的氛围。

    上了大学、毕业、求职，我们突然发现，再也没有人清晰地告诉我们该怎么去做，我们只能按照社会对我们的要求去努力达到世俗意义上的成就，比如找到一份稳定的收入可观的工作、和各方面条件都不错的另一半结婚生子
    但这些并不能让我们发自内心的感受到成就感和满足感，甚至觉得自己拥有的一切，都不是自己想要的。

我们在这些过程中，并没有发现生活的滋味，于是整个人变得迷茫，心变得空洞，变得愈发的麻木。

    “空心病”的根源在于我们找不到自己的存在的价值，不是对他人的价值，而是对自我的价值。
    所以，一起来学会如何聆听内心最深处的感受和声音吧，学会察觉哪些是我们真的想要的，哪些是社会强加给我们的。
    如果我们用心去发掘，我们会发现孩子天真的笑容是我们人生的意义，自然的美景是我们人生的意义，和家人平凡的一起生活是我们人生的意义

    尝试着每天做一件令自己愉悦的事吧，看一本喜欢的书或者电视剧、钓钓鱼、跑跑步。
    不要去想这些事值不值得，有没有用，只要遵从我们的内心，不损害他人就大胆的去做吧。
    相信这种点滴的快乐，会积沙成塔般引领我们慢慢的正视自己，也引领我们正视这个世界。
    因为，无论我们是谁，社会如何评判我们，我们首先得是我们自己啊。

祝好，三十岁的我们。