格桑花的梦

心理作者/精华答主/鲸鱼社工

楼主你好呀,我是鲸鱼社工樱叶,给你温暖的抱抱~

用一个简单的例子来说明的话,我们平时是不会注意到我们在进行呼吸的,这是一件理所当然的事情。但是一旦我们要去在意这件事情,我们就会很明显地感觉到自己确实是在吸气和呼气的。


这种现象与【注意的选择理论】有关——神经系统在加工信息的容量方面是有限度的,不可能对所有的感觉刺激进行加工。当信息通过各种感觉通道进人神经系统时,要先经过一个过滤机制。只有一部分信息可以通过这个机制,并接受进一步的加工;而其他的信息就被阻断在它的外面。


当然,关于这方面的理论,后来还有人提出了衰减理、后期选择理论等等。有兴趣可以自行查阅。


所以说,假如出现这样的情况的话,就可以尝试去做一些对你而言吸引力更大的事情,来转移自己的注意力,从这些不合理的过分注意中脱离出来。


祝好~(壹心理鲸鱼社工)

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