高二女，怎样才能让自己更开心，让生活更有意思？

你好，女生～
你想改变自己的心态和思维模式，想活的快乐和精彩。
那首先我们先从了解真实的自己开始。

人的成长分四个阶段:
＊第一阶段【感官体验】
这个阶段属于前理性阶段，是属于感觉体验初级的阶段，这个阶段的你，心智并不成熟。面对纷繁的世界，人际关系（同学和老师）以及学习压力，都表现得比较敏感脆弱。

＊第二阶段【自我疗愈】
这个阶段开始进入更深入的探索——自我意识，体验自己的存在感。当我们探索自己的价值和意义的时候，比如你希望在团体中，获得认同感和存在感。你们这个年龄段，自我意识感，表现欲望都很强烈。
表现在你得到别人认可，会很开心。得不到就不快乐，而且很失落。

＊第三阶段【寻找平衡】
避免让自己封闭起来，学会与他人相处。不再依赖别人对自己的评价，知道自己是谁。我们要全面客观地看待自我，不自轻，扬长避短，努力学习，发掘自己的闪光点。我们要懂得接纳自己并尊重他人。

心理研究表明，当你的【嫉妒心】发作时，大脑会发热，信息处理的超前脑皮层血压会直线上升，导致大脑的酵素效率下降，不能让人心思缜密的思考，容易情绪失控，心胸狭隘。
你羡慕别人的快乐，甚至嫉妒别人比自己过的好。这样会使你更加认不清自己，不懂得怎样与他人正常的，甚至是愉快的相处，让自己处于痛苦纠结中。我们知道，世上没有两片相同的树叶。

＊第四阶段【体验扩张】
当你接纳自己，理解自己，学会与自己相处，勇敢地直面脆弱的自己，和内心深处无处安放的自己联结。情绪低落时，就允许自己不开心一下，但避免自己一直处于这样的状态。内心多给自己一点鼓励！多给自己一些正面的心理建设。
每个人都需要赞扬，它是一种积极的心理暗示。

“我很棒！”“我是最好的！”“我可以很快乐！”…………潜移默化中，你也就会越来越觉得，自己其实很不错，为什么要不开心呢？
在某个层面，如果你和自己的关系是不好的。那人格背景里那股尖锐的攻击性的能量一直都在，它留在你的意识中，不断释放出否认、怀疑、责备……来伤害自己。
那些突如其来的愤怒，或者突然袭来的无力感，无意义感，将会伴随着你。

当你可以平和，平静地与自己相处，接受自己的好与坏！

你可以试着学习做做以下事情:
☞与家人老师，要好的同学。谈谈心，多交流，学会倾诉内心的想法，大家可以相约去郊游，散心，呼吸新空气，拥抱大自然，身心也会变得开朗。

☞和同学去参观展览，多参与学校或者社会有意义的活动，甚至一些竞技类的比赛，体现自身价值。

☞学学画画，陶冶性情，发现身边美好的事物和人，我想当你完成一幅画或者作品时，你内心的满足感和成就感，会填补你的空虚感。

☞学习简单的烹饪，也是个不错的选择。制作和品尝美食，都是人生乐事。都说美食可以治愈人心（特别是甜品！我也爱♥）

我们除了学习书本的知识，也要懂得放松自己，学会关爱自己，劳逸结合，让自己积极乐观的成长。

愿你快乐♥自信♥好好学习♥