30岁，觉得自像个行尸走肉，我该怎么改变我的人生？

抱抱楼主，每个人都会有人生的一段迷茫时期，无力感以及逃避感，有些人来得早一些，有些人来得晚一些。

30岁的楼主，其实来的还不晚，毕竟还是年富力强的时候，不是吗？

”我从很久开始就自卑，然后不愿和人交往“

建议可以去读一下阿德勒的《自卑与超越》，这位心理学家指出：“自卑感”是每个人都有的感受，也是个人从平凡走向卓越的原动力，所以，楼主能够感受到自卑，想要摆脱，就是一种走向卓越的征兆。

我只是有个问题：

30年来都这样浑浑噩噩，为什么是这一刻想要寻求改变了呢？为什么是此时此刻？这一点对于楼主很重要。

另外，还有一个疑问：

”我和父母弟弟住一起，他们帮我看孩子“

那么楼主的妻子在哪里？做些什么呢？

这些楼主没有表明出来的关系和状况，可能是需要去深深探究的内容吧，它们应该都对楼主现在的状态，有着千丝万缕的关系的。

如果，楼主想要摆脱现在的状态，一来可以先读一下那本书，里面对于个人成长方面有很多不错的方法，二来也可以找寻专业的心理咨询师好好做一些沟通和梳理，在楼主没有给出的信息里一定有着非常重要的可以探寻的内容，无论是和家人、和妻子、和朋友之间，都可以一一来做探讨的。

祝福你！~~