产后在婆家住到中度焦虑、抑郁症，该怎么办？

很痛心你现在的状态，这一定很苦恼吧，抱抱你，你作为负责任的母亲同时也是你丈夫的妻子，你们需要不断加深彼此『夫妻同盟』的稳固程度，让你婆婆更多照顾你们而不是为难你们。

这似乎不单单是你婆婆或者『照顾孩子』的问题，而是在这个家庭中一直以来就有的矛盾，如同弗洛姆所说，“人并非纯粹由生物因素原始冲动因素构成的一成不变的个体，也不会甘于被文化环境操纵”，当你处于这个家庭中没有感受到自己的被尊重，自然就会有很多矛盾喷涌而来？

◎产后感觉快被婆婆逼疯了婆婆老道德绑架
◎感觉现在都快坚持不下去了，孩子哭了
◎也不想管甚至很烦，自己动不动就哭
◎不想说话不想吃饭不想动............

※让丈夫发挥他的中流砥柱作用

父母在原生家庭中已经几乎倾尽所有，就是为了保护照顾孩子，我们的一切通过观察学习模仿来获得价值判断，你的老公现在已经成家立业完全有机会建立自己的人格，做出自己的决定，维护自己的妻子，虽然不知道婆婆到底怎么为难你们，但是丈夫的确需要有所改变呢，你也要支持他，保持自己情绪稳定。

获得自主权能够极大程度增强婚姻幸福感，你们的新生家庭的各种小问题，小夫妻其实完全有能力去解决，之所以还需要公婆更多的在于时间分配，尽管在我们独立自主做决定的过程难免要与原生家庭发生冲突几乎无法避免，但是你们的『夫妻同盟』不代表与原生家庭的决裂，而是一种握手言和，一种权力的移交，这也意味着一种对自己负责的觉悟，你婆婆需要知道自己的定位，照顾你丈夫的需求。

我们知道健康的母子关系中双方更为坦诚，母亲知道照顾儿子的感受，懂得儿子在乎他的妻子，妻子也知道丈夫的孝顺，也不会想着制造争端，在这样的家庭关系中每个人都各司其职,不得不说大家庭中生活的成员也需要边界，很难想象每个人一团糟还去指挥其他人的事会是一种怎样尴尬的局面，就好像打破设置的多重关系一样杂乱，健康的个人边界是，对自己的情绪和行为负责，且不对他人的情绪和行为负责。

双方各退一步同时加强与老公的连接
你与老公是这个家庭中心
不是孩子或婆婆
加油哦！
ZQ