不相信自己的认知和记忆，总担心被人伤害或伤害别人？

从题主的描述中得到三个信息：一是，不相信自己的记忆力以及记住的内容；二是，非常相信自己的思维能力，想要以此破局；三是，对自己的生命安全以及被性伤害存在过担忧。

因备考所承受的恐惧突然加大，引起了连锁反应，将以前恐惧的事一下子引发了出来。

备考压力很大，而随着考试时间的逼近，压力会越来越大，有人会因为承受不了压力选择弃考，有人会突然生病（潜意识行为），自己不知道为什么，医生也查不出原因，考试时间过了，立马就好了。

因为自身经历的问题，题主本身备考存有一定的不自信和焦虑，这次恐惧的突然加大，可能源自两个星期前的一次复习或检测或一次偶然的小事件，预备或者本以为能记住的内容没实现，从而对自身的记忆力产生深深的怀疑。

如果自己的记忆力不可靠，会发生什么？像把开水浇到别人身上是以前偶尔担心或闪过的念头，以前能通过回想明确的判断事情没有发生，但现在记忆不可靠怎么办？你怎么能确定、一定就没发生过？你根本就不记得了呀，万一发生了呢，对“记忆力可能缺失”的担忧加重了所有的恐惧事件，包括半夜楼道的担忧，包括所有有关性和自身安全的担忧。

由上可知，题主的恐惧有两方面，一方面源于考试的逼近，一方面源于特殊事件对“记忆力可能丧失”恐惧的产生，这些恐惧同时存在唤醒了过去藏在心底的恐惧事件。

解决方案有两种，一种是直接方案，包含两个小点：一是检查记忆能力，比如背单词，同时找到引发质疑自己记忆力的那件事，重新再解读一下；二是建立有效的反馈手段，让自己看到已经完全掌控的部分，而不是总是担忧还没复习到位的部分，使得心中有底，减少备考恐惧。比如，建立错题集，每天晚上花一两个小时总结一天的收获，用稍微简单一点的试卷检验自己备考的成果。另一种方案是寻找心理咨询师进行探讨，疗愈自身，这个可以放在考完后进行。祝好。，