产后在婆家住到中度焦虑、抑郁症，该怎么办？

每一个产后抑郁的妈妈背后似乎都有一个缺乏支持的家庭环境。

产后，生理激素水平的改变，加之缺乏支持条件的环境真的很容易让“新妈妈”抑郁。

十分理解你的困境。

不了解你的具体情况，所以没办法与你探讨具体的办法，但或许可以聊一聊解决的方向。

一方面看看有没有办法从外部获取到支持，比如老公是否能帮助你、娘家是否能帮助你、可不可以请月嫂帮忙照顾孩子、朋友是否能为你提供情感支持等等。

另一方面可能也需要正确地面对自己的状态，到医院就诊，听听医生的治疗计划，同时配合心理咨询师的帮助，对于复原的预后还是很乐观的，很多人和你有同样的遭遇，她们能够走出来，你也可以的。

最后，祝愿你早日走出抑郁的状态。