在工作和爱情方面，怎么才能让自己变成个自信的女生？

你好，我认真看完了你的诉说。我很能理解你，每天的，不同场合下的心境。别担心。

1. 工作中，我注意到你说：“工作上经常会因为自己的粗心导致有很多错误”，那这种因为粗心这一类的原因，从而让你有不自信——这种情况占比很大吗？  你的不自信，在读书时候,或者小时候，你就有所察觉吗？，如果是因为这种客观的原因，你需要先分析一下自己，是否适合这份工作，因为感性思维为主的人，是不应该从事理性思维多的工作，这需要你好好思考一下！认识自己！

   爱情中，你的表现，很明显的说明——你的潜意识，无时无刻，在找机会否定自己——但这种否定，却没有事实依据。

2. 其实，针对这种问题，最有效、最直接的办法，就是——建立起自己的“价值感”，即某一方面的优势，例如：（工作中）你的感性思维、高频率的灵感火花等等；（爱情中）你的理解和包容，你的皮肤保养的很好等等，这也是利用“潜意识的扩散本能”，举个例子：“当你通过跑步，提升了身体素质和肺活量，你会觉得练习打拳和健身，也很简单”