这个话题太好啦!
我有太多不完美的地方想要感谢。
#感谢『记不住名字』
和妈妈家族的人一样,我对数字非常敏感,能记住十几个人的身份证、手机号、银行卡号等。又和爸爸一样图像记忆比其他记忆更好一些。
但我记名字的能力就特别特别的差。
有时同事的名字我都要靠联想记忆回忆起来。
一段时间不联系的朋友的姓氏也要想很久。偶然出现的歪果仁的名字,基本不能在我的大脑里留下痕迹。
但记不住名字让我变得更懂别人。
因为我会去记住更多这个人身上的特质。
ta喝茶还是咖啡,爱吃米饭还是面,会选苹果味还是橘子味的汽水,走路是抬高脚的还是拖拉摩擦地面的,鬓角是长的还是短的,观点是谨慎的还是易燃的。是音乐属性的还是运动属性的……
这能让我记住很多很多有意思的画面和故事。
而记住了更多生活细节后,有时是非常有助于推测一个人的生活环境和人际关系的。
#感谢『压力恐惧』
我不喜欢过大的目标。
在我的意识里,过高的目标、过度的自我关注、过强的意见统一、对一个“人类”或“事件”过高的夸赞,都让我不舒服。
然后在这样的环境下我就会有点反常。
有点像我们常常对问答区的题主说的:“似乎觉得自己不配这样的成功和美好的事物。”
但更准确的来说,是『恐惧失败』。
但很小开始我就擅长处理『对失败的恐惧』了。
一旦开始接纳这种恐惧,反而不容易悲观,总是觉得事情都会解决,没什么明显的死亡焦虑,睡眠也很好。
#沉浸与完美主义
很多人都有完美主义的经历。比如整理文件夹和备份照片,本来只是1个小时的工作量,但是最后总能把事情越做越多,细节越来越细,最后花掉一天时间。
打扫卫生常常要做5个小时。做一次饭菜总要有一两个新菜尝试。周末画画可以画十二小时不吃饭。整理歌单有时都能花掉三四个小时“陷进去出不来”。
这样的行为模式其实往往会浪费掉更多的时间,因为很多细节是没有必要的。
(比如大学时给很多文件和资料刻录了光盘,花了我3天时间,但现在完全用不到了。)
过度沉浸和无休止的“整理癖”都很像一种“完美主义”。
我们认为完美主义会导致一个人有拖延症,容易止步不前,容易焦虑,容易熬夜或者过度消费。
还好,大多数人都有这样的小“故障”。慢慢我也能把它当做乐趣了。
如果发现自己又“陷进去”了,就给自己开点小差,开一下淘宝或者看一些新闻。(?
感谢他们,让我更了解自己了。
了解自己的行为和内心的“需要”,更容易做到接纳和觉察,就从容一些些。