回答详情

4人

有同感

害怕那些遭遇不幸的人,拒绝他们的要求会感到恐惧? 回答数9

ZHUQIANG

4星精华答主

关注
有用8
2019-11-24回答了:
谢谢邀请
很难过看到你曾经的恐惧,因为你似乎曾经经历过情绪勒索,这是后期你需要继续解决的情结,而朋友们的责怪也让你觉得自己的正义感似乎是无用甚至有害的,你也害怕伤害别人所以就躲得远远的。

抱抱你,这不是你的问题,恐惧也是一种自然的情绪,当你看到弱者,下次仍然可以走的远远的,你也可以在你调节好自身的信念后选择帮助他们,这都是可取的,根据“见到被店家要求出去坐在馅饼店外吃饼的收废品的70岁左右的老人,之后就没有吃过那家的饼”可以看出你内心的不满,今后可以减少对于自己的责备,很多事情不是我们能够控制的,不如放手。

◎之前只以为自己可能是个老好人,崩溃过后
◎负担这不属于自己的责任自找麻烦自找伤害
◎了解到了幸存者内疚,猜测对生活充满担心
◎真正的情绪有可能是恐惧和内疚..........

+恐惧自找麻烦
+幸存者内疚

在我们的生活中,不可能被消除的内疚感会被自责心态转化为自我内疚,这就像是一个黑洞,把世间一切的美好都被吸进去并且无法逃逸,所有人都可能体会到这种羞愧,但是我们可以学会看到内心发出的其他信号看到自己是有价值的好人。

我们需要慢慢耐心接近自己认识到自己值得被爱,人人都是平等的,不需要站在道德高地来评价自己,尊重自己,接纳自己的不足和弱点,看到自己还有很多改善的机会呢。

※内疚感的治愈过程很缓慢,需要不断认识

注意到自己苛责自己,怨恨自己时候的特征,当你发现自己不耐烦时反复可以对自己说“我只是个普通人而已”,不需要把羞辱自己厌恶自己当做你逃避痛苦的方式,自我厌恶这个心理学名词指的就是一个人觉得自己很不好,讨厌自己,甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价,而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。

没有人强迫你现在就去改变,无法立刻喜欢自己的生活,也没关系,花几分钟静静审视这些负面评价,要知道不管一个人多么优秀,总会一两件让人内疚的事情,承认你的害怕,看到你能够做的只有过好自己的生活,你会没事的,接受你自己即使仅仅开始于今天。

也许过去的事情对你产生了很大影响
但是我们永远可以爱自己
让未来更美丽
祝好!
ZQ


寻找我的私人社区 全部
遇见吾桐

遇见吾桐 排名(129)

分馆成员(7)

心理杂货铺...

心理杂货铺... 排名(52)

分馆成员(28)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数