接受自己与改变自己矛盾吗？

• 接受自己即自我接纳，欣然地接受现实地自我。这包括两个层面，第一是能够确认和悦纳自己的身体、能力、性格等方面的正面价值,不因自身的优点、特长和成绩而骄傲;二是能欣然正视和接受自己现实的一切,不因存在的某种缺点、失误而自卑。简单来说，完全地接纳自己的优点而不足。

完全地接纳自己，其实是一件特别困难的事情。欣然接受自己的优点非常容易，但欣然地接受自己身上存在的不足缺非常困难。特别是在与他人对比之后，或者是在因自己的缺点而导致事情不顺利的时候，又或者在别人明确地指出自己缺点时不开心的感受时等等，这些让人不喜悦的瞬间都会让人想要拒绝接受自己的不足。

• 改变自己是指在现实社会中为了使得自己变得更优秀而做出的一些改变的行为。受到理想自我的驱使，现实自我便会做出一些行为来使得自己身上存在的某些方面进行改变，比如改变自己不良的习惯、塑体改变自己的身材等等，从而向理想自我不断地靠近。

• 接纳自己和改变自己都是在自我认识的基础上进行的，只有先自我认识，认识到自己身上的不足，才会做出接纳或者改变的行为。我认为接纳自己和改变自己是可以同时存在的，认识自身后可以对自身存在的优点进行欣然接纳同时也可以对自身存在的缺点进行改变。