觉得这几个月非常糟糕心理状态特别压抑，怎么调整？

你好题主

看了描述，想表达我的想法，若不喜欢不用接纳哈。

经历了很多事情，眼前好像也有很多困难，每当一想到未来，就会看到还没有去解决的很多事情

人好像知道问题就会想去解决，可是有时候痛苦随之而来，它似乎告诉我们“事情好多好难，我不想面对”

痛苦就是这样特殊的情绪，在很多无法面对自己的时候，它就弹出来保护你

可是它是人的一部分，就像地球上有水有树但也有狂风暴雨和火山爆发，我们喜欢阳光，但乌云密布也会存在。

所以即使很难很难，那就难吧

失恋了，那就失恋吧
失业了，那就失着吧
负债了，那就负债吧

给自己一点时间什么都不管，就这样吧
所有事情在这个时间段都暂时屏蔽，之后再面对

祝愿顺利啊
世界和我爱着你