最近时常感到倦怠，如何能重新激发工作活力？

       你好啊！一个中度抑郁的患者在生活中应该遇到过很多煎熬委屈的事情吧，非常赞赏你在面对自己困境时，能够积极配合治疗，然后自己也乐观面对。其实不光是你，我相信现在社会大部分的人都会有这种倦怠感，我想这里有很大一部分因素是由于我们现在的生活节奏很快，很多事情只需要点一下就能得到及时的反馈，例如我们饿了可以点外卖，想找人倾诉可以直接来到壹心理的平台，对吧。这样的快节奏会很难让人享受当中的过程。加上现在生活方式和工作方式的多元化，抱着好奇心的我们，真的很难做到集中精力在某个方面，每当我们遇到困难，就容易有想逃离的想法，当这种逃离的想法积累下来，就容易让我们感觉好像很多事情都可以做，但是什么事情都做不好。

       鉴于你是一名抑郁症患者，我建议你是继续做好治疗，为什么呢？因为抑郁症除了因为情绪的原因，还有一部分是因为脑神经的影响（因为我不是精神科医生在这方面可能无法给予回答，但我相信你对这个症状也已经有一定的认识），所以坚持跟足医生的指引配合治疗是十分必要的，在这里我就跟你谈谈怎么激发自己的活力吧。

       我们一般判断一个人是否有工作的动力，主要是看他的目标和内在驱动力，看到你目前其实是有一些计划和想法的，我相信在目标上面你已经有一个比较清晰的概念，只是在行动力上一直没办法配合。我们可以看看你目前的这些工作的计划是为了解决什么问题？是为了逃离目前遇到的困境往其他方向走呢，还是说在目前的状态下想更好的进一步提升自己？如果是前者的话，要重新开始新的工作，需要很强的意志，克服在这个方向可能会遇到的麻烦，如果是想提升自己往更高的境界发展呢，那么就在原来的基础上加强自己能力的发展就好。在这里也希望你能回看一下自己的经历里面，有没有哪个事情曾经让你是可以倾尽全力去做，让你很有动力继续往前冲的？或者是身边有没有一些（认识的或不认识）朋友跟你有相似经历的，可以了解一下他们是怎么产生动力的。如果有这样的例子，你可以参考他们的做法尝试一下，如果还是没有的话，可以先从自己每天的计划入手，每天写boju日记，把自己的计划写下来，然后每完成一件就划掉，培养自己完成小目标的习惯，回看自己成功的经历，让自己在每天有纳米级的进步，这样每周或每月复盘的时候，你都看到自己其实并没有虚度每一天，你的每一天都在帮助你成长，而你的动力，在某一刻或许就会被激发了。祝你成功！