19岁女，爱幻想，这是不是强迫型幻想症？

题主你好

能想象这么多东西说明想象力很丰富啊，挺好的啊，不过根据题主的描述，我们要稍加训练一下。

第一，题主可以想想这项技能能做什么呢？比如写书？题主可以每天找个固定时间，把自己想象的事情记下来，然后题主根据自己写的东西结合写书（只是举个写书的例子）。

第二，观察自己的想象，分析自己通过想象要满足自己什么样的需求，这些想象的内容是否都指向本质上是同样的需求，比如被呵护，被关爱。如果是，那么想一想曾经哪件事让你觉得这个需求没被满足呢？当时有怎样的想法、情绪感受？当时的别人这样做真的是你想的那样吗？以及怎样在现实中满足这些需求呢？

第三，跟随呼吸，把注意力放到内在身体，回到当下的身体存在感受，然后再把去做当时在做的事，但是尽可能感受身体的存在。

希望回答可以帮助到你。