不想成为父母那样的人，却说着和妈妈一样的话怎么办？

你说了些不合时宜的话可能造成了同事的语塞沮丧，现在你也觉得很自责，可以看到你的后悔纠结，了解到你的母亲也会通过某些残酷的话来吓唬你，你其实受到了伤害，这是你过去收获到的负面经历，如果能够避免它该是极好的。

为了避免我们说出一些『后悔』的话，需要我们去不断体察周围的人内心的情绪变化，让自己在不伤害其他人的基础上好好说话哦。

◎和同事开玩笑同事假装哭，你笑着说了句
◎“你妈死了吗，你哭”，周围瞬间安静了
◎你也笑不出来现在贼自责，害怕像妈妈
◎妈妈让你很难过，你不想用她语言伤害别人
.........

Ⅱ好好说话是一个技术活

＋避免敏感词汇:死、四、性、语言暴力词汇
＋升华自责为道歉感恩

需要避免的语言用词:脏话、问候父母、粗鄙粗俗言论，倒喝彩，不恰当的笑话，影射，傲慢，讽刺，蔑视，猥亵，谴责，责备，谣言，痛骂呵斥，尖叫大喊大叫，戏弄，恐吓威胁，背后议论说坏话，大呼小叫操控.......这些都是我们需要避免使用的词汇。

语言能力并不是与生俱来的，而是人们通过后天学习获得的技能。我们平常的说话都是一种语言能力的竞技场，有的人很会说话可能会获得更多的机会挑战，说话也不单单是一个人在碎碎念，而是平和愉快地一来一回有互动在里面，我们称之为『沟通』！

※沟通离不开共情与反思

你可以看到你的妈妈是反面教材，你不希望成为像她那样的说话不留情面不照顾其他人的人，所以你在无意中脱口而出的话或许需要征求同事的原谅，说明你不是故意的，只是想要活跃气氛结果反而冷场，在行为科学中认为，我们如果能够共情，就能更好地去理解别人的行为和话语，也能让你做出更好的反馈，表达人类识别，具有理解和反应他人的情感，态度和信仰的能力。

在人与人对话中其实大脑会进行自动识别，你的过往所有经历都会告诉你如何去说话，这也是为什么我们回去鼓励你多去与人交谈，从试错联系中获得经验，也能看到别人会说话的到底怎样说话！

不要再责备自己而是去付出补偿
让你能够再做些什么
帮助自己变得更好
加油！
ZQ