在对方不理睬下发一连串微信，自己都觉得烦？

我有的朋友有时候是秒回，有时候是24小时后回复，有的是完全不回复，因为每个人的特点都不一样，而上述情况也可能发生在同一个人身上，如果对方不理睬，那么要去询问他在做什么，为什么没有及时回复，搞清楚事实原委，也就不需要责备任何人。

因为很多人都有自己的学习、工作，并不会24小时在线，只能在不同工作时段的『间隙』中找到十分钟来回复信息，现在快节奏的时代，时间越来越宝贵，事事都要求高效，那么忍受延迟的能力也需要我们注意去提高呢。

◎在别人不理睬的情况下容易发一连串微信
◎……自己都觉得烦，但是一激动就发出去了

＋被忽视
＋激动愤怒委屈

※别人不理睬可能真的有事哦

但是可能之后会回复你，不用太着急，你被看到了，你并没有被大家遗忘，什么是耐心？耐心：接受或容忍延迟，困难或烦恼而不会生气或不安的能力，我们的生活充满了各种延迟与烦恼，这种不安反应只会使已经紧张和不愉快的情况变得更糟。所以我们可以开始有意识地以不同的方式回应“延迟，困难或烦恼”。有时我们能做的最好的事情是“容忍”他们的存在。一直坚持下去，通过练习，能够更好地“接受”它们作为生活中不可避免的一部分。

※耐心是以同情心对待自己和他人的方式

认识到自己出现了不耐烦的状态，不要立即反应，停顿几秒，等待别人回复后继续跟进，起初这可能并不容易，当事情不顺利的时候例如，我们陷入交通堵塞，而你正要迟到了，我们倾向于认为我们不耐烦的原因是我们的外在 - “事件:那里发生了什么。”但是，原因正是在我们自己的思想中发生了什么:信念 - 也就是说，我们对我们所面临的任何情况的反应也是我们烦恼的原因来源呢。

因此，首先要设置一个节点来监视自己心中产生的不耐烦，以此作为瞭望塔！调查你的心灵和身体的不耐烦感，让自己真正感受到的不耐烦慢慢开始变成耐心的雏形，接受其存在就是重要一步。这很重要，我们不能开始改变压力的精神状态，直到我们接受自己已经被卷入其中。

因此努力熟悉你不耐烦的感觉
思想是冷静还是激动
身体放松或紧绷
回到当下
祝好！
ZQ