ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
当他答应你要过来结果毁约这让你感到委屈痛苦愤怒,对吗?因为内心的愤怒所以可能也会产生新的负面情绪『赌气』,所以也能看到你会说“不想见他”,而实际上这是一种“反向形成”防御机制,更加意味着你需要立刻马上得到他的关心。

这件事情发生在昨天周日,明天正好可以好好谈谈,你们之前也是你可以在休假时找他,虽然你知道自己在赌气委屈,但是这不是你的全部,因为你是个很聪明很贤惠的女生,你也给自己总结的很到位呢。

◎他工作完九点半多聊了两句提出想让他来
◎他说他打一把游戏就来,结果他应该不想来
◎后来你就把电话挂了,过几分钟他打过来了
◎怕你生气说自己太累,你哭了,他也听到了
...........

+开始质疑你在他心里的重要性
+无法从委屈愤怒走出来不想见他了

你的需求没有被满足,他答应了你结果却在打游戏然后反悔,这件事情的确可以更好的解决,你也说了你无法理解他很累很忙偶尔也需要打游戏来缓解疲劳,所以即使现在不理解也不用着急,之后会增加理解的,你的需求也需要被满足,你也有看到他在积极的道歉并且不断解释,种种迹象表明:你仍然是他的宝贝,你很重要,而且你其实也愿意见到他,下次见面告诉他你的思念和委屈,让他补偿你噢。

※帮助他理解你的需求

他很忙但是仍然会在后期付出共同时间,虽然分歧是多方面的,但如果你只是为了它而放弃看到积极面,没有真正调整你的挫折感或者对方的诉求,你就会陷入困境。这通常是因为你们并没有真正倾听对方,并试图将自己置身于伴侣之上。

相反,要真正了解你的伴侣所说的话,他不能来不需要怪他,让他解释并且之后补偿你,你也可以告诉他自己将会怎么帮助他更好地满足自己,通过尽可能多地关注对方,也付出一些自己的耐心,停顿5秒钟调整自己的需求期望,并通过以后更冷静的态度来告诉彼此想法或感受,来向你的伴侣展示你感兴趣并关注他所说的话,互相付出优质时间,这样彼此才真正感受到了关心。

夫妻之间多照顾彼此哦
他仍然很关心你
祝好!
ZQ


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