莫小凡

Lv8  暖心海豚

心探教练/精华答主/心理作者
题主的行为并不属于被动攻击,我们的行为只是用来发泄自己内心的不满,并没有想去刻意的攻击别人。

在生活中难免会遇见一些不公平的事情,在这一刻内心肯定会有各种不满的情绪,尤其是有时在一些特殊情况下,我们还没办法据理力争,这个时候的内心是十分憋屈的。

当我们敲击某些东西的时候,不可避免的会发出一些声音,也会吸引别人的注意,在发泄自己不满的同时也让别人注意到了自己的情绪,因此内心会稍微好受一点,如果所有人都没有注意到我们的情绪变化,而自己还要独自承担这些委屈的话,我想不论是谁都没办法做到冷静思考了。

由于题主经常通过这样的方式来发泄内心的不满,因此在你听到类似的声音之后下意识的会认为是有些人在模仿我们,或者说有人利用同样的方式在发泄内心的不满,所以在听到某些声音之后,我们也会陷入比较紧张的情绪之中,担心是自己已做出了某些不合时宜的举动引起了对方的不满,于是导致自己经常陷入这样的焦虑之中。

我们可以试着辩证的去看待某些事情,这个世界上有很多事情并不可能做到完全公平,因此我们要学会维护好自己的利益。当自己遇到不公的事情之后,我们要安抚自己的情绪,想一想有哪些方法可以尽力弥补自己的损失,也可以把自己的遭遇和关系比较熟络的人诉说一下,或者说把自己的遭遇写在平台上,和其他的小伙伴分享一下,集思广益找到一个解决问题的方法。同时我们也可以慢慢的杜绝这一行为,在一个安静的环境中,突然发出敲击的声音是很不礼貌的,而我们发泄的方式其实有很多种,我们可以先离开当时的环境,去一个只有自己的地方发泄一下,也可以出去走走,让自己冷静一下,千万不要带着情绪和别人沟通,这样子做出的决定是最容易犯错的。

学会控制自己的情绪,学会和身边的人沟通,学会理解和包容他人,一切其实并没有想象中的那么复杂,只不过很多时候我们并不能冷静可观的去看待这件事情罢了。

小凡心语:有什么烦心事一定要学会说出来,有什么问题可以尝试着去努力解决,一切都会好起来的。


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