我这二十年来一直处于家庭冷暴力，我做错了什么？

你好呀！当我看了你的经历时，我感受到了你的痛苦与痛苦，冷暴力从小就蔓延在你的生活中，让你有很不愉快的体验。

题主跟我一样有原生家庭带来的问题，这些问题伴随我们成长，在无形中对我们的身心发展都会带来一定的影响。我爸爸妈妈感情也不和，而且从小他们就不在我身边，现在我已经21了，但他们依旧不在我身边，甚至现在已经分居四年了。小的时候他们几乎也没有怎么估计过我，长大了也很少联系，我不知道这算不算一种冷暴力。我现在已经习惯了跟他们的这种距离，反而不太习惯他们打电话过问我的生活。

我有注意到题主的一个细节。用了“他”代替了你的父亲。我看到你不愿意提及与称呼他，好像我感觉到了你对他现在是没有释怀的。我也发现，你父母的关系也不太好，他们也没有意识到他们的不和谐会给你或者说整个家庭带来的影响，但你很懂事，你会去跟他谈，这很棒了

再往上推，你了解到你父亲的母亲抛弃他，他和亲戚关系不好，这个时候你体会到了他的不容易，也选择去原谅。

因为奶奶对父亲的抛弃，我看到了你父亲缺乏关爱的源头。在孩童阶段小孩子要感受到爱，他才是安全的，才会发展出爱他人的意识。

————下面我谈谈个人的看法

# 因为被母亲抛弃，我猜测他对女性是有抱怨的，是有不好的体验的，这可能是父母关系不好的一个重要的原因。
# 因为爱的缺失，他很少能关注到他人对于爱的需要，就像他告诉你不用在意不用管他们的事，好好读书就行了一样。他没有感受到你对一个温暖家庭的需要，他没能给你一个好的关爱。这样的冷暴力让你感到非常的失望。
# 后来你不读书了，工作了。这就是一个很好的证明，父母都事情你不可能没关系，这就是对你的影响下的行为表现
# 你用了放弃这个词，足以看出你对过去的绝望，等到时间流逝，当你再次关注到这个话题的时候，内心的伤疤又被揭开了。你成为了一个受害者，一个冷暴力的受害者。很心疼你，抱抱。
# 我看见一个答主给你的回答里有一句很棒的评论，大概意思就是说，那些揭示原生家庭的罪恶但又不给出解决方法的文章是极其不负责任的。我也怕很认同，因为这样好像就是在揭伤疤一样。所以题主不要忧伤了，这都是很多人面临的问题，家庭冷暴力并不是你的错。

———— 我想分享一首诗给你，这首诗可能是你这些年来缺少的爱。我希望所有受原生家庭影响的人都能走出来，因为怪家庭是没有用的，以前的事情无法改变，但我们能改变的是将来我的孩子对于他的原生家庭的看法。加油。下面呢就是萨提亚的一首诗 《当我真的有爱时》

当我真的有爱时：
我会在你说话时凝视着你，
我试图理解你在说什么，
而不是在准备怎样回答。
我接纳你的感受，
听到你的想法，
看见你的灵魂。

当我真的有爱时：
我倾听并选择放下防卫，
我听见你了，
而且对于对与错不加评判。
当我没听懂时，
我还请你澄清我没有理解的地方。
当我真的有爱时：
我允许你深深地触动我，
即使我可能会因此而受伤。

我告诉你我的梦想、我的希望、我的受伤，
以及什么能带给我喜悦。
我还跟你分享我在哪里失败了，
在哪里我觉得做的还不错。
当我真的有爱时，
我跟你一起放声大笑，
但有时我也会幽默地嘲弄你一番，
我会跟你谈心，
而不是对你训话。

当我真的有爱时：
我会尊重你的空间，
而不是强行挤入。
我会在你的界限周围徘徊，
或后退几步，
直到你感到舒服地让我进入为止。
我不会强迫你说出心中的秘密。
我等待，直到你自己选择暴露它们给我。

当我真的有爱时：
我将自己的人生剧本放在一边，
让演出告一段落。
无论好坏美丑，
我只做自己就是了。
我也愿意看到你的一切，
无论好与坏，
美丽还是丑陋。