如何正确自省而不是过度自责?如何停止自我攻击?
17个回答
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须臾
Lv1
小珍珠
优质答主
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建议看一本书《被讨厌的勇气》
把自己的存在看的太重要,太在意别人对自己的看法,太在意自己受到的伤害可能是痛苦之源。
你需要理解这背后到底发生了什么,或者,仅仅只是接纳自己的痛苦,和它待一会儿。在我看来,改变的第一步首先是接纳自己的一切,之后你才有能量面对和接纳别人对你的攻击。
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