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3人

有同感

大学不适应不快乐,不想放弃又不知道自己想要什么? 回答数11

张仁军

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有用2
2019-11-16回答了:
看起来楼主的内心非常的压抑迷茫纠结无助,不喜欢不适应这样的生活,却又不想放弃,找不到自己的生活方向,能够在这样的状态下坚持这么长时间,楼主真的很棒,内心非常坚韧,很不容易!👍 👍 👍

尽管楼主的困扰非常多,但要解决楼主的问题却并不复杂。楼主说到自己的内心是缺乏自我的存在,缺乏自我自然就无法感受到自我和现实生活之间接触带来的感知觉,也就感受不到自己的存在,自然就无法让自己踏实安心。

要解决楼主的这种情况,可以通过认知行为疗法来调整改变。确定自己当前的身份位置,比如自己现在还是学生,那么学习知识就是自己做为学生最大的责任,只管努力学习就好了,其他的和学习之外的事情像和同学老师的交往交流可以适当的分一些时间来处理,觉得怎么轻松自在舒服怎么做。

确定了自己的位置,也就可以很容易就找到自己当前的方向和目标,比如考研或者是读博,这些都可以成为自己的发展目标,然后自己可以给自己制定一个怎么来实现这个目标的具体可行便于操做的计划,一步一步的按照这个计划来进行,自然也就可以不再受到这些问题的困扰了。
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