用触碰表达自己的不满，这算被动攻击？焦虑如何缓解？

楼主，您好~

从你的角度上来说你的行为是在被动攻击他人，但是从他人的角度上来说未必会感受到你的攻击。

通过你的问题描述，似乎你的内在是有这样的一个逻辑：你用触碰东西发出声音的行为表达自己的不满，同时你认为他人也是在用触碰东西来表达他们的不满，所以对此当他人一但发出一些声音或者声音较大时，你就会以为是他人不满的表现，进而会产生焦虑的情绪。

现实层面你需要明白的是并不是所有的人都会通过触碰东西发出声音来表达自己的不满。

最后你也许你需要看到的是发生了什么，自己需要通过这种很隐蔽的方式来表达自己的不满，当自己使用这种方式表达不满时带给自己的影响是什么，进一步来考虑还有哪些方式可以表达不满的情绪。

祝好~