考试作弊被抓，感觉以后都没法抬头了，怎么缓解情绪？

作弊是一种取巧，尤其是在大学里，有过作弊行为的学生不在少数，只是我们刚巧不巧被抓了现行。

#换个角度想一下，其实这件事并不是一件坏事

常在河边走哪有不湿鞋，题主之前是一个乖学生，不知这一次作弊的动机是什么？是因为对自己不够自信，还是有些知识点确实没有记下来，又或者是好奇心作祟想尝试一下。

作弊是容易上瘾的，因为我们不需要刻苦学习就可以拿到不错的成绩，也可以把更多的时间花在自己喜欢的事情上，其实大学里很多老师都是睁一只眼闭一只眼，并不是他们看不见，而是觉得没必要。

如果有机会的话，题主可以上讲台尝试一下，其实很多同学上课做什么老师在上面是一清二楚的，只是很多时候不是太过分大家都选择默不做声的。

因为这一次的教训，我们知道很多东西不是取巧就可以的，如果这一次我们尝到了甜头，以后是不是也会选择同样的方式，不劳而获的感觉确实不错，只是努力的过程才是我们要去体会的。

对于一些重要的考试，作弊真的是零容忍，高考那么严厉的情况下都有人顶风作案，我们没办法要求别人，但是可以给自己敲响警钟。

#坦然面对错误才是真正的成长

在我们犯错之后总觉得自己一辈子在别人面前抬不起头，认为所有人都会看不起自己，如果家长和老师不知道你是什么样的人，那么他们为何要给你一次改过自新的机会呢？

因为他们知道人都是很容易犯错的，所以他们希望你通过这件事认识到自己的错误，能真正的做一个诚实守信的人。

作弊的时候提心吊胆和胸有成竹的做题，题主都体会过了，那种感觉才是你真正想要的呢？

如果我们可以通过自己的努力，每次都考到前几名，用成绩来证明到底自己有没有实力，告诉老师和家长你并不是做不到，至于同学之间其实大家并不会很在意这件事，因为作弊的人很多，只是你被抓了，如果所有人都认真学习，只有你作弊，那才是真正的丢人。

当很多人都在犯错的时候，我们犯的错就会被无限缩小，所以我们不必给自己太多的心理压力。

小凡心语：用行动说话比溜嘴皮子实际的多，一次的错误可以换来以后的成长，长远来看一点都不亏。