我这二十年来一直处于家庭冷暴力，我做错了什么？

你好，我认真看完了你的诉说。别担心，没事的！

那些揭露真相的文章，我说句实话都不够负责任，如果你只是揭露了真相，而没有解决的办法，又何必写这种文章，只为了博人眼球吗！真相是为“解决问题”提供更大的心理空间，而不是把真相摊开，造成埋怨、责怪和怨恨蔓延。我想让你知道这一点真相。大多数的人只是会告诉你真相，其实他们没有解决办法。

再看客观事实真相：关于原生家庭带来的种种不好的思维模式和习惯，束缚着我们的一生。但你有没有想过——他们做父母的时候，可能连恋爱怎么谈都没搞清楚？他们那个时代，可没有壹心理这样的平台去提升，更何况“知道了真相”后，没有相关的真实阅历，你还是无法真实准确体会其中的道理，做一个好父母，哪有那么容易？哈佛大学双教授夫妻，也没能教育出完美的孩子！我们要意识到，事情总是有残缺，没有完美！而现在，你已经成年，应该自己疗愈这些，去迎接和创造你的美好人生了，把你爷爷奶奶辈的人对你父母造成的影响、你父母对你造成的影响，就在你这里终结吧，不要再复制到下一代了，这是非常有意义的事，如果你不去把自己疗愈，那就是命运永远玩弄，这也不是你父亲的错，你只能怪命运，你难道还想帮助命运一起狠狠惩罚自己？别这样活着了

另外，在我们身处困境、精神状态不加的时候，会掉入一个潜意识陷阱——去把自己的无能力、恐惧等负面感找一个具象的对象投射，那最容易想到的自然是父母，所以有些时候我们又会埋怨起，不过没关系的，该结束了，努力做好自己该做的事，获得价值、获得成就感，每天都要有收获，都在向目标接近，这就是最实用的解决办法。