魏九

Lv2  小海葵

咨询达人/咨询达人/互动达人/心理作者

题主你好呀,我是小九。


因为余光强迫症的原因,没忍住对室友爆发了情绪,并告知他们自己的问题。现在有些担心,其他人会不会对自己有意见,会不会对自己产生什么影响?



关于题主的问题呢,我暂时想到以下几方面的内容,以供参考。


余光强迫症。


这个症状是你自己查阅资料得出的结果,还是经过医院心理医生的诊断得出的结论。

如果是自己得出的结果,建议题主去医生找心理医生再次确认。

心理疾病问题的诊断一定要经过心理医生的确诊才能下结论,自己看资料下结论可能会有很大误差哦~


沟通事项。


题主现在开始担心,可能也是感觉自己的做法不太恰当。

-可以试着先和舍友道个歉,表达自己早上发脾气的歉意。

-然后,和室友解释你为什么没有控制好自己的情绪,这里注意不要用指责批评舍友的语气,因为对方可能并不知道你愤怒的点在哪里。这里建议使用“发生了什么事 你有什么感觉 你做出的反应行为”来和室友沟通,并向室友解释关于余光强迫症的事情。

-最后向舍友提出请求,请求要具体而明确。比如“在我刚进门的时候,你可以保持不动吗?因为你动的话,我会感到......”


既然身为室友,当你把前因后果解释清楚的时候,相信其他人都可以理解的,也会注意自己的行为举止。


至于其他宿舍的人,如果对方问起来,可以解释说同宿舍吵架已经没事啦。


对自己的影响。


我注意到题主是今天才把这件事情告诉舍友的,那之前不说是怕其他人对自己有意见吗?


心理疾病和身体疾病是一样的,你会因为感冒而害怕其他人的眼光吗?不会吧,所以心理上遇到问题也是很正常的,不要因为这个害怕。



题主加油呀!


沟通方式的建议方法来源于《非暴力沟通》一书~


希望题主早日解决困扰~


  • 人生答疑馆
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