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接受自己与改变自己矛盾吗? 回答数22

@灯火

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有用11
2019-11-14回答了:

题主你好,从我的角度看,接受自己和改变自己并不矛盾。


接受自己

 

接受自己,接受现状,那么我们就不会从外部找原因,找理由

而试着劝说自己,如今的境遇是我自己造成的

既然是我主导的,那么我为什么会选择这么做?我的哪一步导致了现在的局面?


比如,如果我是一个妈妈,我想告诉孩子趴窗户危险,但是我耐心不足,总忍不住向他大喊大叫斥责做法不对不听话,结果孩子吓得嚎啕大哭

我要先接受自己是导致孩子哭喊的主因,而不是埋怨孩子不乖。

好的,既然我接受是自己造成的这种局面,那么成因是什么?

成因可能是我态度不当,为什么态度不好,因为焦虑因为压力,焦虑孩子危险或者工作生活人际关系等等的压力。一步步分析,总是会找到原因的。

然后,就可以试着改变!


改变自己


既然成因在我,那就找到成因一点点改变。接上面的例子:

工作压力大,那就调节工作或者调整自己的效率,划分重点。

生活压力大,那就找知心朋友聊一聊,是否有解决办法。

人际关系压力大,那就该拒绝拒绝,该接受接受。


生活中的原因当然不止这些,也许还有自身情绪出现问题,是需要外界帮助调整的。

总之,选择适合自己的方式改变自己

向喜欢的方向改变可以,发挥自己的优势也可以,多尝试。


目的都是做更好的自己!



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