接受自己与改变自己矛盾吗？

题主你好，从我的角度看，接受自己和改变自己并不矛盾。

接受自己

接受自己，接受现状，那么我们就不会从外部找原因，找理由。

而试着劝说自己，如今的境遇是我自己造成的。

既然是我主导的，那么我为什么会选择这么做？我的哪一步导致了现在的局面？

比如，如果我是一个妈妈，我想告诉孩子趴窗户危险，但是我耐心不足，总忍不住向他大喊大叫，斥责他做法不对不听话，结果孩子吓得嚎啕大哭。

我要先接受自己是导致孩子哭喊的主因，而不是埋怨孩子不乖。

好的，既然我接受是自己造成的这种局面，那么成因是什么？

成因可能是我态度不当，为什么态度不好，因为焦虑因为压力，焦虑孩子危险或者工作生活人际关系等等的压力。一步步分析，总是会找到原因的。

然后，就可以试着改变！

改变自己

既然成因在我，那就找到成因一点点改变。接上面的例子：

工作压力大，那就调节工作或者调整自己的效率，划分重点。

生活压力大，那就找知心朋友聊一聊，是否有解决办法。

人际关系压力大，那就该拒绝拒绝，该接受接受。

生活中的原因当然不止这些，也许还有自身情绪出现问题，是需要外界帮助调整的。

总之，选择适合自己的方式改变自己。

向喜欢的方向改变可以，发挥自己的优势也可以，多尝试。

目的都是做更好的自己！