尽量照顾每个人的感受，很累，该怎么办？

一些人说的挺好了，我就不重复太多了。试图照顾每一个人的感受，当然累，因为你的能量都消耗在了外界超过了自己的能力范围和边界。而你不需要为别人的情绪负责，人都需要对自己负责的。你可能觉得通过你的行为能够控制人的情绪，能够让别人不生气可以开心，其实这是不可能的。

反问一个问题，你一直照顾别人的感受，有照顾和尊重过自己的感受么？很显然没有。你自己生气不舒服，心里拧巴。处处小心翼翼，其实也自己束缚了手脚，没有办法活出自己，做你自己。缺乏一个稳固的自我核心，很容易被别人英语。其实试图照顾全部，其实结果可能是筋疲力尽你一个也照顾不到，自己最后倒了。你的心里兴许也有一层，恐惧如果把别人惹生气了，让别人不舒服，你会失去这段关系，而你自己也会受到威胁。处处照顾也意味着在潜意识里，楼主可能认为别人很脆弱，是玻璃娃娃，很容易不小心受伤，楼主如履薄冰。

第一步首先学会关怀自己的感受，理解自己的感受，减少注意力过度外放，照顾好自己，能量收回自己身上，有自己一个稳定的自我核心。也学会适当和人表达自己真实的感受，而不是一味地去忍，别人也没有那么脆弱。并不是对方不舒服自己就要失去关系，退一万步，失去某段关系真的那么可怕么？交朋友是各取所需，让彼此变得更好和成长，如果变成了消耗和负担，大概也背离了初衷吧。