爱上一个已婚男人，越发觉得他渣，我该怎么抉择？

和你境况一致，分开疼是疼 、可能我有自虐倾向吧 。就让它疼着、然后自己一定要忙起来，听歌，画画 干什么都好。每次想联系的时候、就和自己朋友聊天，一定要忍住，21天一个习惯 ，每到7天，要鼓励自己，要告诉自己值得更好的。一定要恨起来他，把他想的越来越恶心 才能慢慢走出来 。