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4人

有同感

只知道其中的一句话,怎样找到一本心理类型的书? 回答数31

目夕花花

4星优质答主

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有用10
2019-11-14回答了:

题主,您好。

●曾经也有过和你一样的经历,但不是为了找某样东西,是缘于遗忘自己脑子里冒出来的某句话,没来得及记下,它在我走神的时候稍纵即逝。因为要努力想起这句话,导致一个晚上睡不着。这种心态这和你的找书的心态是一样的,变得焦虑。然而值得高兴的是,那种焦躁心情的峰值一过,我又回到了平静,不是自己强制性压制的结果,是心情自然而然发生。

●除了一些寻而不得的焦虑,我想,更多是那本书的这句话触动了你,给你带来启发,如同一道光亮闪过你的脑海,你很惊喜,想要看到这本书描述的所有内容,如看了一部电影的精彩预告,所以产生看电影的冲动。而之所以焦虑,很可能觉得自己丢失了目标完成的可能性,仿若自己将一根线牢牢牵在手里,但线的另一头没有风筝,悬而未决的焦虑始终折磨着你。但是题主如果自己努力过,别人也帮忙了,如果真的找不到,是否可以找一个相同性质的书籍代替呢?你所说的“对外不评判,对内不指责”从字面意思看似乎是“接纳自我”的概念,这类型的书籍有很多,看你个人偏好选择,国外的书我看过的比较通俗易懂的心理书,同时也觉得适合所有人看的是《恰如其分的自尊》,可以推荐给你。

●另外,说句提外话:如果这件事由始至终折磨你,影响你的生活和工作,还是建议题主向专业心理咨询师求助。

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