只知道其中的一句话，怎样找到一本心理类型的书？

不知道你说的这句话是在哪个章节，我在很多书籍上都看到过这句话，对外不评判不投射式、对内不自责不内疚 ，这在很多沟通方面的文章里都有看到，我给你举几个，到时你翻一下。

第一本是《蔡康永的说话之道》，蔡康永写的，这是本畅销书，里面讲了很多沟通的例子和技巧，还举了大量的例子，他这本书的系列出了好几本，这句话就在其中的一个片段里，我觉得你想要找的这句话就来自于这套系列书的里面。

不管是不是，这本书都是值得你去看。

第二本是《说话的魅力》，刘墉所著，这本书也讲得挺好，里面也说了以沟通为主题方面的技巧，我从书柜里翻了一下，里面也大概讲了你所说的这句话的章节，但不知道是不是具体你所说的符不符合。

第三本是《沟通的艺术》，作者是罗纳德·阿德勒和拉塞尔·普罗克特，封面的样子是一个职场上的女士的样子，封面有点带浅黄色的，你在当当去搜，这本书也是畅销书系列里面，这是本好书，里面也举了大量的心理学的例子，其中就有投射等方面的讨论。

另外还有些非心理学的励志图书，什么《非暴力沟通》、《说话的力量》、《一开口就让你喜欢你》，个人感觉都不太像，我感觉很有可能就是蔡康永的那本书里面的。

你可以搜一下这几本，或者你也抽空可以看一下这几本书吧。

另外，关于自己内心有困惑有困恼的事情，建议光看书还不够，必要时找不到人说，就找个合适的咨询师谈一下吧，憋在心里太久了也不是一件好事，心理咨询是可以给你保密的，你也不用担心说出来的事别人会笑话你。

祝你能够早日解决自己的情绪困扰~