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掰手指成瘾如何戒除? 回答数40

宁静

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有用1
2019-11-13回答了:
你好。

作为一名医务工作者,我很担心你手指关节的健康呀。

戒除一个长久的习惯的确是很难的,我建议你用另一个习惯去“替代”。

网上有一种手部复健用的“弹性球”,你可以买2个,想掰手指或者已经掰了手指,就提醒自己,默念一句:“掰手指对自己的手部有害”,然后改捏复健球,以此习惯渐渐减轻之前对手关节造成的伤害。

给自己的大脑和手,至少一个月的时间去适应新的变化吧。

祝:好。

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