掰手指成瘾如何戒除?
40个回答
·
12人关注
宁远扬
Lv3
小海星
互动达人/优质答主/词条贡献者/分馆馆长
关注
你好。
作为一名医务工作者,我很担心你手指关节的健康呀。
戒除一个长久的习惯的确是很难的,我建议你用另一个习惯去“替代”。
网上有一种手部复健用的“弹性球”,你可以买2个,想掰手指或者已经掰了手指,就提醒自己,默念一句:“掰手指对自己的手部有害”,然后改捏复健球,以此习惯渐渐减轻之前对手关节造成的伤害。
给自己的大脑和手,至少一个月的时间去适应新的变化吧。
祝:好。
全部评论
关闭
是否要打赏作者?
每一种付出都值得被鼓励
选择赞赏金额
1元
2元
5元
选择支付方式
支付宝
微信支付
去支付
同意《壹心理用户打赏/悬赏用户协议》
请根据你的付款情况点击以下按钮
已付款
未付款
抢沙发…