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有同感

一直在找自己的缺点,我对这个世界是害怕的? 回答数8

晶吾Ego

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有用6
2019-11-13回答了:

朋友,我们一点一点来看看你这些“”:

1、“害怕别人害你”——你的这个判断是基于自己以往“被害”的经历?还是仅仅是一种假设呢?如果确实有过“被害”的经历,那么需要有针对性的心理辅导;而如果仅仅是你的“担心”或“假设”,就有可能是你的“自我防御机制”出了问题,比如:很难信任别人、缺乏安全感等。


2、“觉得没有保护自己的能力”——人能够成功的“自我保护”主要来自两方面:“智力优势”和“体力优势”;那么你是觉得自己是没有足够的知识,以致于在生活中频频碰壁?还是对自己的体力优势没有信心?亦或两者都有?

如果是“知识不足”你大可不必再害怕,除了日常生活中保持良好的好奇心,不断充实一些常识知识;就再找一个你想学东西,不停深耕。时间久了你不仅会觉得自己有能力保护自己了,而且日常绝大多数时候都不会再“害怕”。

如果是“体能不足”,那没什么好说的,选一个你喜欢的运动,每天坚持锻炼。


3、“如果别人因你不开心,你会内疚”——我们生活在这个世上,自己有时会令别人不开心,别人有时也会令自己不开心;如果“无意”的行为,我们真诚跟别人道个歉,然后放过自己,别人无意让自己不开心,我们大度点放过别人;如果是“有意”的行为,那么对自己,对别人都不能姑息。


4、“一直在找自己的缺点,觉得没有优点”——是不是有点钻进牛角尖了?一个人是不会没有优点的。只不过我们通常对自己“优点”的认识是来自外界的,比如别人的肯定、表扬、赞赏等;但事实上,如果一个人只能依靠外界来认可自己,这个人将会活得很痛苦,这也是一种“依赖”。这种“依赖”会使自己不自觉的“过度自省”、“反刍自省”,以致于处处小心、谨小慎微,可还是频频犯错,最终丧失信心。正确的做法是,人一定要先好好想想自己的“优点”,特别是你觉得的优点,然后不停的在生活中印证这些“优点”的真实性,你的会发现你比你想象中的好多了。


5、“一直不自信”——相信看到这儿,你对自己不自信的原因已经知道的七七八八了。


6、“怕分手,不敢谈恋爱”——你的大脑反射是“谈恋爱=分手”,而敢于谈恋爱的人的大脑反射是“谈恋爱=幸福”;那么为什么你会觉得谈恋爱=分手而不是获得幸福呢?主要原因还是“不自信”,但恋爱不自信的根源就有很多了,比如:父母婚姻的不幸,自己相貌不佳,经济状况不好,性格有问题,学历不高,对异性不了解等等。


7、“不成熟,伤到人怕承担后果”——这里我觉得你很棒,不是恭维而是真正觉得你很棒,因为你不仅想到“伤到人应该承担后果”,而且还认识到自己不够成熟。“伤到人”分“有意”和“无意”,也分“严重”与“不严重”,如果是“无意不严重”的记得一定要放过自己,而“无意严重”的除了逼自己勇敢承担实在没有更好的路可选,但值得引起自己注意的是,为什么会“无意”伤到别人?我们绝大多数对他人“无意但严重”的伤害来源于:“自私”,比如:发脾气、冷漠、斤斤计较等。而最不应该是“有意的”伤害,其不论严不严重都要重视起来,因为它已经涉及道德甚至法律层面了。


8、“怕这怕那”——每个人都会“害怕”,或者说都有“害怕”的方面,不外乎以下6点:

第一、原生家庭的缺失。比如:爱缺失、教育缺失、道德不足、心理边界模糊等。

第二、知识或体能不足。(上文已讲,不再赘述)

第三、惰性强。比如:想得多,做得少,依赖性强等。

第四、欲望。这一条需要解释一下:欲望多是指不合理的,超出自己能力范围的奢求太多,这就使人容易患得患失,计较过多,从而失去勇气,别忘了“无欲则刚”。所以如果你发现一个人习惯斤斤计较,哪怕他(她)讲话再大声,气势再强,其内心也是脆弱不堪的。

第五、内心敏感。内心敏感是把双刃剑,好处:容易发现一般人发现不了的事情,更容易看透事物的本质;缺点:易滋生“玻璃心”和“作茧自缚”。

第六、自我认知不足。这一条原本可以放在“第二条、知识不足”里,但我觉得它应该有更重要的位置,所以就单列出来了。


以上是针对你的“害怕”做出的分析。心理学中“人会害怕”是一种非常正常的防御机制,而且还有许多积极、正面的作用:比如在原始社会人因为害怕猛兽的攻击,发明并制造了石斧;人类害怕疾病,研制出各种有效的药物和治疗方法等等。因此,我们发现自己“胆小”,常常感到“怕这怕那”也有着积极的一面,你看,你现在不就已经发问题求助了吗?相信你会分析各个答主的回答,找到一条适合你自己的“治愈害怕”的方法。



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