一直在找自己的缺点，我对这个世界是害怕的？

朋友，我们一点一点来看看你这些“怕”：

1、“害怕别人害你”——你的这个判断是基于自己以往“被害”的经历？还是仅仅是一种假设呢？如果确实有过“被害”的经历，那么需要有针对性的心理辅导；而如果仅仅是你的“担心”或“假设”，就有可能是你的“自我防御机制”出了问题，比如：很难信任别人、缺乏安全感等。

2、“觉得没有保护自己的能力”——人能够成功的“自我保护”主要来自两方面：“智力优势”和“体力优势”；那么你是觉得自己是没有足够的知识，以致于在生活中频频碰壁？还是对自己的体力优势没有信心？亦或两者都有？

如果是“知识不足”你大可不必再害怕，除了日常生活中保持良好的好奇心，不断充实一些常识知识；就再找一个你想学东西，不停深耕。时间久了你不仅会觉得自己有能力保护自己了，而且日常绝大多数时候都不会再“害怕”。

如果是“体能不足”，那没什么好说的，选一个你喜欢的运动，每天坚持锻炼。

3、“如果别人因你不开心，你会内疚”——我们生活在这个世上，自己有时会令别人不开心，别人有时也会令自己不开心；如果“无意”的行为，我们真诚跟别人道个歉，然后放过自己，别人无意让自己不开心，我们大度点放过别人；如果是“有意”的行为，那么对自己，对别人都不能姑息。

4、“一直在找自己的缺点，觉得没有优点”——是不是有点钻进牛角尖了？一个人是不会没有优点的。只不过我们通常对自己“优点”的认识是来自外界的，比如别人的肯定、表扬、赞赏等；但事实上，如果一个人只能依靠外界来认可自己，这个人将会活得很痛苦，这也是一种“依赖”。这种“依赖”会使自己不自觉的“过度自省”、“反刍自省”，以致于处处小心、谨小慎微，可还是频频犯错，最终丧失信心。正确的做法是，人一定要先好好想想自己的“优点”，特别是你觉得的优点，然后不停的在生活中印证这些“优点”的真实性，你的会发现你比你想象中的好多了。

5、“一直不自信”——相信看到这儿，你对自己不自信的原因已经知道的七七八八了。

6、“怕分手，不敢谈恋爱”——你的大脑反射是“谈恋爱=分手”，而敢于谈恋爱的人的大脑反射是“谈恋爱=幸福”；那么为什么你会觉得谈恋爱=分手而不是获得幸福呢？主要原因还是“不自信”，但恋爱不自信的根源就有很多了，比如：父母婚姻的不幸，自己相貌不佳，经济状况不好，性格有问题，学历不高，对异性不了解等等。

7、“不成熟，伤到人怕承担后果”——这里我觉得你很棒，不是恭维而是真正觉得你很棒，因为你不仅想到“伤到人应该承担后果”，而且还认识到自己不够成熟。“伤到人”分“有意”和“无意”，也分“严重”与“不严重”，如果是“无意不严重”的记得一定要放过自己，而“无意严重”的除了逼自己勇敢承担实在没有更好的路可选，但值得引起自己注意的是，为什么会“无意”伤到别人？我们绝大多数对他人“无意但严重”的伤害来源于：“自私”，比如：发脾气、冷漠、斤斤计较等。而最不应该是“有意的”伤害，其不论严不严重都要重视起来，因为它已经涉及道德甚至法律层面了。

8、“怕这怕那”——每个人都会“害怕”，或者说都有“害怕”的方面，不外乎以下6点：

第一、原生家庭的缺失。比如：爱缺失、教育缺失、道德不足、心理边界模糊等。

第二、知识或体能不足。（上文已讲，不再赘述）

第三、惰性强。比如：想得多，做得少，依赖性强等。

第四、欲望多。这一条需要解释一下：欲望多是指不合理的，超出自己能力范围的奢求太多，这就使人容易患得患失，计较过多，从而失去勇气，别忘了“无欲则刚”。所以如果你发现一个人习惯斤斤计较，哪怕他（她）讲话再大声，气势再强，其内心也是脆弱不堪的。

第五、内心敏感。内心敏感是把双刃剑，好处：容易发现一般人发现不了的事情，更容易看透事物的本质；缺点：易滋生“玻璃心”和“作茧自缚”。

第六、自我认知不足。这一条原本可以放在“第二条、知识不足”里，但我觉得它应该有更重要的位置，所以就单列出来了。

以上是针对你的“害怕”做出的分析。心理学中“人会害怕”是一种非常正常的防御机制，而且还有许多积极、正面的作用：比如在原始社会人因为害怕猛兽的攻击，发明并制造了石斧；人类害怕疾病，研制出各种有效的药物和治疗方法等等。因此，我们发现自己“胆小”，常常感到“怕这怕那”也有着积极的一面，你看，你现在不就已经发问题求助了吗？相信你会分析各个答主的回答，找到一条适合你自己的“治愈害怕”的方法。