回答详情

17人

有同感

掰手指成瘾如何戒除? 回答数40

心心成长

1星优质答主

关注
有用1
2019-11-12回答了:
我和题主一样,也有强迫症小动作,经常不自觉的用手卷头发,已经十几年了。

后来我观察总结了一下,小动作一般出现在精神紧张,胡思乱想,盲目焦虑的时候。而集中精力时,比如做题,考试,加班赶工时反而不会。

因此,我现在换了一种想法,只要发现自己不自觉的卷头发,就证明自己又开始胡思乱想,紧张焦虑些有的没的了。这时我就起身去休息一下,换换脑子。或者做点手工,编织,扎羊毛毡。

现在,卷头发成了提醒我休息的小闹钟,总是久坐的我感谢这个小动作,它帮助我调整心态,缓解紧张的身体。

祝题主也可以和自己的小动作和平共处,让它为你服务。
寻找我的私人社区 全部
青岛大学分...

青岛大学分... 排名(112)

分馆成员(11)

没有强迫的...

没有强迫的... 排名(17)

分馆成员(95)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数