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有同感

掰手指成瘾如何戒除? 回答数40

pre

3星优质答主

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有用10
2019-11-12回答了:
题主,你好!

掰手指如果一个动作,我们过分的去强化它发生的频率很长,那么我们就会认为这个动作就是不合理的,我们需要去改变他。

如果我们要深层次的去探究掰手指这个行为的话,可能就是会去探究发生在掰手指这件事情背后的原因是什么?有可能是我们小时候的某一时期没有得到满足,比如按照弗洛伊德的人格五阶段理论来看,当一个成年人表现为吸烟喝酒,那我们可以推测他在口唇期的时候是没有得到满足的。我们找到我们掰手指,背后的原因是什么?我猜测的是因为恐惧吗;还是因为这样做让我们自己有控制感;还是因为这样做,使得我们不被抛弃……这些是需要我们自己深层次的去探究的。


如果说用行为主义的观点来看的话,掰手指这个行为是得到了一定的强化,它才会持续的发生。厌恶疗法的话就是说当出现扳手指这个行为的时候,我们用橡皮筋弹一下自己,让自己感觉到痛,于是用橡皮筋弹一下产生的痛就变成了掰手指与不掰手指之间的一个中介联系。可能下一次当我们去掰手指时,可能也会有意识的产生,掰统手指就会产生痛的这么一个感觉,从而减少掰手指的次数。

希望我的回答对题主有帮助哇
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