一点小事总爱想很久，迟迟不肯行动，最后干脆葛优躺？

首先，很感谢你在这里描述自己的问题，这说明你还是有想改变意向的。
遇事能拖就拖，不愿承担责任，待业在家等等现象，或许说明楼主现在仍限制于自己的舒适区内。心理舒适区是指人们习惯的一些心理模式，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。从正面来看，舒适区是一种认知模式，它帮助人们维护自我形象，建立心理防御屏障，能够起到一种避风港的作用。而从负面来看，沉溺于“舒适区”的人，会不思进取、固步自封。其行为表现为：懒惰、松懈、倦怠和保守。久而久之，会感到迷茫和无助感。
而楼主对于自己现在的问题已经有比较深刻的认识，这也说明您的自我觉察能力较好。您已经有了想改变的意向，这是问题解决的第一步，而关键就在于接下来的行动。或许可以从小事开始，如试着做到不拖延，主动承担责任，尝试独立生活。只有行动起来，才可以走出舒适区！加油💪💪