害怕被人关注到自己，发现被人关注到就会很紧张？

亲爱的你好，我是鲸鱼社工橘子~

听完你说的话，我感受到你似乎遇到一些困扰（抱抱）

#情况分析
我听到你说，【当被别人关注到的时候，会觉得很紧张，就无法正常地做自己的事】

－亲爱的，感觉你好像是内向型人格。自己越不会说话，就越渴望和人说话，就越逃避

你越逃避人际关系越差，又越自卑。你似乎陷入了一个死循环

－我感觉你的问题更多的，像是需要提升人际交流的技巧，克服自己害怕和人目光接触的问题

如果你想打破现状做出改变，你会做什么？或者你希望可以得到我们怎样的帮助？

#世界和我爱着你，祝好~
（壹心理鲸鱼社工🐳）