崩溃边缘，怎么找一个有能力有道德的心理医生？

观察到题主的字里行间，有许多这样的字眼：

永远……一辈子……每天……每件事……零……每一个……

这些都是极端绝对的的词语，没有例外也没有一丝缝隙，由此也能感受到题主正僵持在某个密不透风且紧绷的世界里，只要有人轻轻推你一下，令你变化了一个预期之外的姿势，可能下一刻，你会觉得连呼吸都找不到空间。

*世界是怎么样的？

我想到了中国传统的八卦图，阴中有阳，阳中有阴，暗是明的起始，明是暗的终极，黑白的分界皆是曲线，而非直线，所以现实世界从来不是对半劈，非黑即白，非此即彼。物生两极也不是绝对的对立，也有相生。

你看到一件事一个人是暗的，那么他就一定还有未被你发现的一面，你说世界不是你想象的样子，那么这个世界，一定也有符合你想象的时候。你需要的，是开启另一只眼睛。

题主说自己不知道现实世界，然而真正无知的人是没有冲突的，题主的心中的崩溃也许正是源于对世界的过分知道，所以你能精准地判断出，现实世界与你的想象不一样，你并非无知，只是还没有学会与世界和解。

*如何与世界和解？

所有和解都只需要做到一点：接受不可改变的，努力改变能改变的，但与世界和解的前提是先与自己和解。

题主的字里行间，除了呐喊，还有一半是自我攻击：

极端又善变……紧张敏感……三观不正……生活经验为零……不明事理……常识都不知道……傻逼二逼脑残……精神还不正常……神经兮兮……

人跟自己有多大仇，才会用如此激烈而严重的的词来评价自己？这其实是愤怒，无法自遏的愤怒，而你愤怒的对象，不是别人正是你自己，你似乎对自己恨铁不成钢，仿佛这一切，都是你的错。

然而你错了吗？我只看到了这些激烈的批判背后一个深深受伤的孩子和一个渴望被看见，但尚置身黑处的灵魂，其实那些愤怒，是你对那个令你受伤看不见你的世界的，你只是太过善良，才会将这些愤怒的矛头对准了自己。

你急于有人“矫正”你的世界观，因为你太渴望被世界接纳，但被世界接纳的前提一定是接纳自己。心理学有一个词叫“自我概念”，这本应该是对自我的描述，而题主全是对自我的批评，一个人对自我持有太多负面的看法，他的人生真的很难不崩溃了，所以对自己多些认可和欣赏，或许你就会发现，世界也会对你微笑。

*人生是悲凉，还是无奈？

人生的底色本就悲凉，为何悲凉？是因为每个人有愿望有理想，而它永远会超脱现实，因此每个心怀理想的人也注定会心怀冲突，需要长久地承受着理想可能无法实现的悲凉与悲壮，因此只要人还有追求对这个世界h还有期待，就需要接受崩溃会成为人生常态。

然而理想只有超脱现实，才对人类文明有所推动，好比古代人想飞，他们一生没有实现飞的愿望，这是他们的悲凉，然而正是因为当时超脱现实想飞的愿望，才有了现代蓝天中的翱翔。

所以我们悲凉，却并不无奈，理想照进现实时总会存在摩擦，分清哪些是你可以努力的，哪些是无法改变需要接受的，你依然可以拥有精彩的一生。

以下是对题主的建议：

1、题主提到的寻找专业的心里咨询师聊一聊，这是一个很好的方向，有能力有道德的咨询师有很多，壹心理就有不少，你可以尝试去练习，但不要抱有“矫正”你的世界观的期待，咨询师可能会帮助你梳理世界观，让你习得和解，但你的世界观从来都不需要矫正。

2、让自己多些弹性，被现实撞到腰是十分正常的事情，接受自己在某些事情上无能为力的现实，你的人生弹性就会大很多，学会绕着道走，我们不是非要搬走挡着去路的石头。

3、最重要的是学会欣赏自己，同时接纳自己的不完美，可以尝试每天给自己找10个优点，遇到挫败时，告诉自己已经很努力了，你只有喜欢自己，世界才会喜欢你。

希望能帮到你~祝福题主！