南黎

Lv2  小海葵

优质答主

不知道你经历了什么样的事情,这个事情的影响力已经从精神层面上到了生理层面上。不管怎么说这都严重的影响到自己的生活啦。


接受事实,接受这件事情带给你的不愉快和伤害,尽量把给自己带来的伤害降到最低,在一个小范围里面承受给自己带来的伤害。


反向思考,从这件事情看看有没有什么积极的影响,可以给你以后的生活提供什么帮助,更多的尝试看到正向的意义。


给自己时间,让自己在充足的时间里把这件事情给消化掉,也可以通过发泄情绪和倾诉的方式来帮助减小伤害。


希望可以帮到你

祝好

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