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有同感

初三,快中考了,觉得很紧张,怎么调节? 回答数7

深秋如画

小蘑菇

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有用0
2019-11-09回答了:
我们单位心理咨询中心,每到高考、中考就预约得满满的。考前焦虑。不仅仅是考生,还有家长。你有没有思考过,你为什么焦虑?是你给自己造成的压力,还是父母带给你的?所谓胸有成竹,成绩好的孩子,心理状态一般都很好;对自己要求不怎么高的孩子,焦虑感也不那么强。只有成绩不稳定,又希望自己能出好成绩的考生,才会出现明显焦虑。找到焦虑的原因,一一化解;寻求好的学习方法,提高成绩;降低要求,和父母进行良好沟通;适当参加户外活动;做放松练习,保持情绪稳定。
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